秃顶吃什么长头发？吃哪些食物能治疗秃顶

秃顶吃什么长头发？秃顶是脱发严重程度的表现，毛囊已经闭合，可能偶尔还有少许毛发的生长，但大多数不再长头发。毛囊严重萎缩会导致掉发严重，中医或西医两种效果都不大理想，如果毛囊萎缩及时治疗还有希望，毛囊闭合后只能通过移植毛囊，这也是目前世界上公认的唯一治疗脱发方法。

中医认为，脱发与肝肾有关，脱发患者需要调理身体，因此多以滋补肝肾为治疗方法。中医认为，滋补肝肾保持血气充足，以滋养毛发，毛发生长茂盛。不过，西医研究理论中，有些脱发患者与肝肾亏虚无关，脱发真正原因是神经免疫系统低下导致毛囊神经受损造成的，是可防可控可治的。中医治疗脱发以滋补肝肾入手，西医多以补充维生素和微量元素或激素治疗，两种效果都不理想。

秃顶吃什么长头发，一般人可以通过食疗促进头发生长茂盛，脱发患者多补充营养，有利于延缓脱发，改善头发生长条件。预防脱发、促进头发生长的常见食物包括以下：

1.海鲜类食物

头发中主要成分以钙为主，海鲜中的贝类含有丰富钙营养，其中含有较多的锌和铁元素，对细胞再生，保持激素平衡以及改善头发健康都有非常大的益处。海鲜属寒性，食用人群要注意，体质虚弱、血气较差的人应少量食用海鲜。

2.黑桑葚、黑枸杞、黑豆、黑芝麻

这几样食材在中医广泛食用，是滋补身体良药，中医认为这几样黑色食材是养肾佳品。需要纠正的是，有些人误以为黑色食物就能养肾，这里面存在误区，并非黑色食材就适合养肾。

3.补充矿物质元素

补充矿物质营养可以多吃坚果，人体对矿物质所需较少，但也不可缺少矿物质，因为身体分泌需要矿物质的参与。经常吃奶类、肉类的人较多，但很少有人关注到矿物质，而头发生长也需要一定的矿物质营养补充，有些人脱发也是因为矿物质长期缺乏。

4.水果、蔬菜

坚持每天吃水果，是为了得到充足的维生素营养，维生素可促进细胞新陈代谢，各种维生素都有其作用，缺一不可。丰富维生素食品，每天食用对促进头发生长有一定效果。

在通过食疗改善脱发的同时，脱发患者也需要忌口某些事物，脂溢性脱发是比较常见的男性脱发类型，某些食品含有的成分会进一步加重脱发程度，所以要特别注意忌食。秃顶不能吃的食物有以下：

1.油腻食物

太油腻的食物，比如奶油、汉堡、油条（油炸类）等食品，如肯德基、麦当劳多数都是油腻食物。

2.高糖食物

奶油、巧克力、奶糖、零食等，白糖、红糖、蜂蜜、饮料、果汁、冰淇淋等，高糖分摄取会增加皮脂腺分泌旺盛，会阻碍毛囊吸收营养。

3.刺激性食物

辣椒，大蒜，麻椒、大葱、花椒、胡椒等。

秃顶吃什么长头发，脱发患者宜食用蔬菜、水果、豆类、海藻类食物，食物仅仅是辅助治疗的方法，也是长期性需要坚持的，因此不能把食物当做治疗脱发的唯一手段。