怎么老是掉头发，爱掉头发怎么办

爱掉头发怎么办？频繁掉头发，属于典型的脱发症状，脱发是大面积性的，与普通掉头发区别在于，脱发可引起头发稀少，头发光秃。脱发严重损害到个人心理健康，从精神上来说是一种折磨，让人心焦烦恼却无计可施。每个人都很注重头发，掉头发一般有哪些原因呢？下面我们来看看。

怎么老是掉头发爱掉头发怎么办？专家表示，脱发是可以完全根治的，只是大多数人在掉脱发的同时还没有及时采取有效缓解措施，导致脱发程度加深，最后可能部分毛囊闭合彻底坏死，头发难以再生。也就是说，如果早发现早治疗，脱发就不会那么可怕。

脱发原因有很多种，现在流传有很多脱发治疗秘方，但并非每一种秘方、偏方都能起到治疗效果。如果不诊断病因就乱用药物治疗，有可能会起到反效果。脱发常见原因包括：主要有精神或身体的因素，激素分泌失衡及遗传因素，疾病及药物治疗的因素，食物及营养代谢的因素，先天性的因素，物理性及化学性的因素，内分泌失调的因素，免疫系统机能反应絮乱，护理不当及人为因素，真菌感染、寄生虫、病毒及化脓性皮肤病因素等。

多样性的脱发诱因，而许多脱发没有正视，随意的使用脱发秘方治疗，有些人的确有效果，有些人没有任何效果，脱发依然更加严重。治疗脱发，建议应该是在诊断病因后正确用药，治疗脱发也是一个长期性的，因此在这段时间专家建议做到以下几点。

1.饮食清淡健康

饮食以清淡为主，减少油腻性食物、高热量食物、刺激性辛辣食物等，过多的食物高热量、高油脂等食物会加重脱发症状，使得头皮油脂分泌过多，对毛囊造成更严重伤害。多吃素菜、多吃水果，同时可多吃黑豆、黑芝麻、鱼肉、动物肝脏等，营养丰富可帮助头发新生，对缓解脱发起到一些改善效果。

2.规律洗头，按摩头部

头发油性太高，应注意保持头发卫生，每次洗头使用温水，减少对头皮刺激。经常性的按摩头部，可以促进发质健康，对改善睡眠也非常有益处。

3.合理休息，养足精神

习惯了城市的夜生活，很多都市人或多或少都有熬夜的坏毛病。殊不知，熬夜是健康的慢性杀手，容易内分泌失调，也会加深脱发症状。脱发患者更应该要保持充足的睡眠，每天规律按时入睡，从新养成良好的生活习惯。