头发掉的厉害怎么办？女生掉头发吃什么好

头发掉的厉害怎么办？一个人一天脱落数量不超过100根头发是正常的，不少女性朋友头发大把大把脱落，有时候只是头发太长给人看起来造成错觉。梳头、洗头掉发一大堆，头发不健康，可先从日常饮食改善入手。女生掉头发吃什么好，下面来了解下。

女生掉头发吃什么好

1.猕猴桃

猕猴桃营养成分非常高，猕猴桃含有丰富的胡萝卜素、精氨酸，可以抗氧化和抗衰老，多吃猕猴桃还可以维持发质滋润，保持发质柔润健康，防止发根干燥分叉断发和掉发，改善发根质量。

2.豆类/黑豆

富含维生素E的黑豆是经常提及治疗白发、脱发的偏方之一，黑豆针对白发、脱发都有非常好的改善帮助，经常吃黑豆，还能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。黑豆的吃法很多，但不建议生吃。

3.补肾/枸杞

中医认为，发为肾之华，养发先养肾。常吃枸杞，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴。枸杞常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

头发掉的厉害，对症下药是关键：

女性头发掉的厉害，首先不能盲目用药，如果是产后脱发，根本不需要治疗，好好补补身体调理半年左右即可康复。而如果是内分泌失调、雄性激素源性、免疫力下降、遗传性脱发等，应在医师的指导下正确用药治疗。

脱发可轻可重，有些人可以自愈，而有些人则会出现秃顶。早期脱发及时重视，勿随意用秘方偏方，以免错过最佳治疗。