头顶头发稀少怎么办？头发稀少怎么变浓密

头顶头发稀少怎么办？头顶头发稀少多出现在男性人群，女性则少。头顶、前额这两个位置都是男性脱发常见现象。如果是年老人群或已不在乎头发，但对于年轻男士来说，脱发可能还会影响到工作、爱情等，心理负担更重。头顶头发稀少是什么原因，我们来了解一下。

头顶头发稀少的原因

西医论：前额、头顶脱发，与毛囊有关，某些人一辈子都很少脱发，而有些人年纪轻轻开始脱发，是因为毛囊缺陷所致。所谓毛囊缺陷，是先天性因素，以及后天因素（不良生活习惯）导致头发脱发严重。

中医论：头发健康与肝肾有关，肾之华在发，肝肾不好则头发欠佳。

头顶头发稀少，症状为出油较多，头油分泌和正常人超出多倍，导致头发油而湿润，但确会导致头发异味，甚至瘙痒，引起脱发。前额、头顶是头油分泌较多的部位，长期可导致脱发、秃顶，这个阶段为头发变得稀少，变软，新发生长缓慢，头发变黄。

中医认为此病两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落;二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

头顶头发稀少怎么办

少吃油腻、辛辣刺激类食物，少喝酒少抽烟，男性人群中抽烟喝酒是很常见的现象，若是没有脱发，则不受影响，若出现脱发，抽烟喝酒会导致脱发程度加重。

补充维生素A、E、铁、硫、蛋白质，食物营养丰富，多吃粗纤维和杂粮。

调理生活作息时间，每天晚上10点之前睡眠，补充足够精神，习惯夜猫子生活的朋友要及时改正过来。

脱发会使得人的心情焦虑，应放松精神，心情愉快可以减缓脱发。

可以每天适当按摩头部，促进血液循环，对减缓脱发、头发生长也能起到辅助性治疗效果。