产后脱发原因和改善方法

产后脱发在不少妇女中出现，也给很多产后宝妈们留下很严重的心里痛苦，不过大多数都可以随着身体调整，头发渐渐生长茂盛。女性产后脱发原因有哪些？如何改善和预防呢？下面一起来了解下吧。

女性产后脱发原因分析

1、体质因素

体质较差的个别女性，产后身体会进入一个虚弱期，就在这段时间头发掉落较为严重。

2、激素改变

产后会引起雌激素改变，当婴儿出生后，妇女雌激素会激素下降，体内激素失衡。因雌激素下降，这段时期妇女头发会掉落较多，新的头发需要一段时间后才能重新生长。

3、营养不足

通常在妊娠期女性都会很注重营养，但产后婴儿需要哺乳，而女性产后节食，营养跟不上，这种情况则影响到身体正常代谢，同时也很容易掉头发。

产后脱发如何预防

产后脱发原因是身体内分泌失衡，激素水平降低，精神因素，营养因素有关，应当保持良好的心态和摄取足够营养，而对于产后雌激素下降失衡，是可以逐渐恢复正常的。产后妇女会挑食，应以容易消化吸收的高营养食物，多吃食蔬菜水果，降低摄取油腻、辛辣等刺激食物。产后脱发是正常现象，一般随着身体康复，头发在几个月至半年完成生长。若是脱发程度没有任何改善，应及时就医。

产后脱发属于正常的生理现象，所以宝妈们不用担心，不必要给自己增加过多心里负担，应放松心情。