白头发怎么变黑，经常按摩这几个穴位有助改善白发

年轻人长白发，无论是男性或女性都存在这样的现象，白发过早生长，用什么办法让白头发变黑头发呢？一般正常人是35岁后逐渐生长白发，因为随着人的年龄逐渐衰老，长白发是不可避免的自然规律。但是，如果白发过早生长，是由多方面原因引起的，例如肾虚型白发、精神因素、营养不良等方面。白头发怎么变黑，下面来看几个改善白发妙招。

按摩穴位改善白发

1.每日按揉头顶穴位，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。按揉百会穴对缓解白发生长也起到一些效果，此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。

百会穴的气功保健方法，睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热为度，每次108下。    其二是扣击法：用右空心掌轻轻扣击百会穴，每次108下。

2.按摩足三里穴，足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效。晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。按摩足三里能抗衰老，强身健体，按摩此穴可以调和气血能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果。

3.按摩曲池穴，曲池穴在手臂上，将手肘屈成90度，在手肘的内侧弯曲处就会有一条横纹，横纹外侧的终点处就是曲池所在。

要预防过早长白头发，需要注意休息，避免熬夜过度劳累，重视饮食营养和加强锻炼身体。不要等到白发苍苍，才开始注重养生，身体健康才是人的最大财富。