少年白发的原因，青少年有白发怎么办

青少年白发怎么办？青少年正值年龄黄金时段，是一生中最美好的时期，这个阶段应该是朝气蓬勃，但有些青少年却过早白发，这种现象还并不少见。少年白发的原因都有哪些，下面先来盘点常见青少年白发五大原因，一起来看看。

少年白发的原因

1、先天性遗传

先天性遗传，家族血统或父母有早白头，有一定概率遗传给下一代。

2、营养不良

青少年白发的原因与日常饮食有关，营养不良缺少铁、铜、钴等元素，很容易长出白发。缺少蛋白质，严重营养失调，可导致脱发现象，也可长白发。

3、精神因素

青少年精神紧张，过度焦虑，容易失眠，受到恐慌，这些负面情绪一直存在，会导致白发过早生长。

4、熬夜过多

经常熬夜，内分泌障碍，植物神经紊乱，容易留下病根，也会导致白发生长。

5、疾病因素

少年白发的原因还可能与疾病有关，如甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒等疾病会使白发生长，此外某些药物的副作用也会产生白发生长。

青少年有白发怎么办

在治疗脱发的过程中，也要重视饮食调理，摄取有益的营养补充。青少年白发，可多吃谷物，多吃豆类，多吃蔬菜类食物。

(1)粳米：甘平，功用补脾和胃，益精强志。《备急千金要方》：“平胃气，长肌肉。”凡脱发、白发属脾胃虚弱老可食之。

(2)糯米：甘，温。功用补中益气，和胃止泻。《本草纲目》：“暖脾胃。”凡脱发属脾胃虚弱者可食之。

(3)小麦：甘，平，功用补心养肝，除热止渴。《本草拾遗》：“补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力。”凡脱发、白发属虚证者均可食用。

(4)粟米：甘咸，微寒。功用补中益气和脾益肾。《备急千金要方》：“养肾气，祛骨痹，补中，益气。”凡脱发、白发属中气不足，脾肾两虚者可用之。

(5)苡米：甘淡，微寒。功用健脾渗湿，清热排脓，祛风除湿。《名医别录》：“除筋骨邪气不仁，利肠胃，消水肿，令人能食。”凡脱发属脾虚湿滞者可食之。

(6)黑豆：甘平。功用利水消肿，清热解毒，调中强身。《本草纲目》：“治肾病，利水下气，制诸风热，活血。”凡脱发属湿热者可食之。

(7)绿豆：甘，寒。功用清热解毒，清暑生津，利水消肿。《食鉴本草》：“清热解毒。”凡脱发属热毒者可用之。

(8)豇豆：甘，平。功用健脾和胃，补肾益精。《本草纲目》：“理中益气，补肾健胃，和五脏，和营卫，生精髓。”凡脱发、白发者属脾胃虚弱，肾精亏虚可用之。

(9)豌豆：甘，平。功用益气和中，利湿解毒。《随息居饮食谱》：“和中生津，止渴下气。”凡脱发属气虚湿滞者可用之。

青少年白发怎么办，要改善白发，首先要知道白发的原因。以上几种食物对改善白发也能起到一些辅助性帮助，青年年白发建议多吃。