白发变黑发1个月见效治疗秘方

白发诱因包括较多，自然衰老、遗传少白头、疾病白发、肾虚白发等，而自然帅老长白发是不可抗拒的因素。要让白发变黑发，首先要清楚自己的身体状况，如肾虚引起的白头发，通过食材调理可在数月后从新长出黑发。白发变黑发1个月见效秘方，下面我们来看有哪些食材。

白发变黑发1个月见效治疗秘方

1.黑豆

吃黑豆不仅可以促进黑发生长，还可以改善头发密度，比如头发稀疏的人士，多吃黑豆可以改善，可见黑豆是对头发的大补。黑豆不可生吃，一般做法为烹饪煮熟，用醋泡黑豆，放入密封罐中存放。每天当做零食，吃少许黑豆即可，一个月后黑头发就长出来了。

2.黑芝麻

黑芝麻抗氧化，防衰老，促进皮肤年轻，可美颜。黑芝麻含有维生素E和不饱和脂肪酸，食用黑芝麻可改善白头发，促进黑发生长，常吃黑芝麻还可以延年益寿，延缓白头发生长。

3.黑桑葚

黑桑葚滋补肝肾，在中医中是非常好的良药。桑葚能滋阴养血，经常失眠可多吃桑葚改善，桑葚同样可具有美颜美容效果，女性多吃能延缓衰老。由于桑葚是滋补肝肾的良药，针对肾虚型白发治疗还是非常不错的，建议每天吃一些。

4.黑枸杞

黑枸杞是护肝明目，抗衰老的中医良药，常吃黑枸杞可以延缓衰老，女性经常吃黑枸杞可以美容养颜，滋润肤色。

黑豆、黑芝麻、桑葚、黑枸杞这几种食材搭配食用，对滋补肝肾和治疗白发起到很大的效果。中医配方一般还会加入山药、紫薯、豌豆、核桃等食材补肾，滋补身体血气，改善头发健康。

白发治疗注意事项

治疗白发，不能是盲目性的，因为白发诱因比较多，患者应经过医师诊断后，正确用药治疗。

治疗白发的过程中，应多补充食物营养，食材应该是丰富一些，这样身体才可以得到更多的营养吸收，营养均衡。

同时，每天早期晚睡，对调理身体也起到很大作用。现代生活已经让人习惯性的熬夜，这对身体影响很大，随着时间会渐渐给身体留下疾病隐患。