少年白发是肾的问题吗

少年白发是肾的问题吗？“少白头”在我们身边就有，可见人群也不少，为何年纪轻轻会白了头发？中医认为，精血虚弱，肾脏精气衰竭，是年老体现，而年轻人若有此症状，会牵连身体健康。

肾脏是身体能量来源，肾气旺盛，血液滋养，身体健康。若是肾气虚弱，则像老年人身体各个功能逐渐衰弱，过早长白头发也与肾的健康有关。肾虚可引起过早白发，脱发等症状，而引起肾虚与日常生活习惯离不开关系。过度疲劳、休眠不足、营养不足，多方面不良生活习性是导致肾脏亏虚原因。

此外，少白头除了后天因素所致，也可能受到先天因素影响，遗传因素导致少白头现象也存在不少，可能十几岁白头发，或二十几岁白头发。

肾虚长白发怎么办？如何让白发变黑发呢？如果是肾虚引起白发，可从饮食、锻炼、睡眠调理。饮食上，补肾食材较多，另外建议多吃黑豆、黑芝麻等食材，每日适当锻炼身体，起到强身健体效果，每日充分的睡眠是精神来源，睡眠不足则精神不足。