年纪轻轻白发严重，每天洗头加点这个，头发越长越黑

白发、脱发影响到许多人的生活质量，甚至许多年轻人白发越来越严重，从统计来看大多数都发生在生活不规律的人群中。白发、脱发如果及时治疗，长期坚持后是可以得到很大改善的，甚至可以完全康复。今天要和大家分享的是针对白发、脱发的一些调理方法。

准备好新鲜的野生侧柏叶淘洗干净 ，在锅里放上清水 ，放入适量侧柏叶（6斤水大约150g侧柏叶，还可根据自己的使用调整量） ，熬好把水澄清出来，然后直接洗头 不用洗发水,然后在用清水冲一遍，反复使用效果更佳。

因为侧柏叶其性寒凉，故尤其适用于血热脱发及须发早白。侧柏叶提取物可促进局部血液循环，增强毛囊代谢功能，去除头皮屑，促进头发再生，可用于治疗脂溢性脱发。

还有就是心理压力大，生活工作中不如意之事十之八九，很多社交上的问题和自身的心态都是影响心理健康的原因，心理影响生理，心中积压的压力烦恼得不到纾解，不止心思郁结，头皮紧张，从而导致脱发严重，要保持好良好的心理状态，乐观的状态是第一步。

饮食与作息也是和我们的身体息息相关的，经常熬夜用脑过度的人，是最容易导致脱发的，要保持良好的作息习惯，保证睡眠质量。营养方面要跟上，头发也是需要吸收养分的，多吃一些对头发毛囊好的食物如：黑豆、核桃、黑芝麻、何首乌等等，都能有效抑制脱发同时改善发质。

以上是小编给大家分享的关于侧柏叶的功效与作用，以及用侧柏叶洗头的好处，希望对你有帮助。当然不能光靠侧柏叶，还需要对头发的发根进行养护

■误区：白发拔一根长十根？

白头发拔一根长十根的说法是否有道理呢？只要我们了解产生白头发的原因就知道了。实际上白头发的出现，根本因素是细胞制造黑色素的活力下降了，所以无论是白发越拔越多，还是拔一根长十根的说法都是没有科学依据的，不过这种做法确实对头皮健康有损，正确的做法应该是紧贴头皮将白发剪掉。

■白头发变黑小方法

白头发不能拔掉，都剪了又不可能，那么如何在不染发的情况下，让头发重新变得乌黑油亮呢？我们不妨试试食疗的办法，大家可以用黑豆、黑芝麻、薏仁、核桃等有利于头发滋养的谷物熬粥，并且坚持早晚各喝1－2碗，只要食材搭配得当，就可以慢慢的调养好。