白头发怎么变黑的妙招

白头发怎么变黑？年纪轻轻长白头发是非常令人头疼的事情，白头发生长过早，对自己的学习、事业、爱情等都会带来严重影响，如何让白头发从新变黑呢？除了染发之外，白头发患者平时还可以多吃一些有益于补充头发营养的食物，下面跟小编来学习下。

一、饮食

饮食是内调，而要想让自己拥有黑发，那么首先必须从内开始。

核桃

在古代的医书当中对核桃有这样的记载：“通经脉，黑须发。”而经过现代医学研究证明，在它当中富含大量的维生素，油脂，蛋白质等，对通润血脉还有就是补肾养血具有显著的功效，所以常吃核桃能够使头发乌黑，并且皮肤细腻有光泽。

猴头菇

在猴头菇当中含有丰富的蛋白质与氨基酸，在所含有的十七种氨基酸当中，有8种是身体所必须的。而头发的生长离不开这两种元素，所以对于那些想要乌发的人群，你们在平时就可以适量的吃些猴头菇。

黑豆

黑豆味甘，性质平，可以入肾经与脾经。并且在它当中含有比较多的蛋白质，脂肪，碳水化合物，还有就是维生素，最为独特的一点是它通体全黑，而黑色属水，水走肾，肾又主髓。头发的生长离不开血液的滋养，而身体当中肾要是好了，那么头发自然就会变得乌黑有光泽。而吃黑豆可以使肾脏得到滋养，那么反过来头发也就会变得黑亮。

二、按摩

想要乌发内调靠饮食，外部保养就要靠按摩穴位了。

风池穴

风池穴的位置在脖子与后脑勺的交汇之处，按摩这个穴位的好处在于可以促进脖子到头部的血液循环，还能够清头目，利五官七窍，所以平时多按一按这个穴位对于治疗白发有非常好的效果。

角孙穴

这个穴位在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。平时按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环，从而有利于头发的生长。

百会穴

百会穴位于头顶的正中央，平时按摩这个穴位有安神定志，升阳举陷，还有就是治疗脱发的功效。

以上就是小编为大家介绍白头发怎么变黑的妙招，在日常生活中，大家可以通过饮食来促进头发生长变黑，按摩穴位也是一种方法，赶紧收藏起来吧！